Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2019
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2649 kcal
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Grasa: 154,48g | Prot: 111,28g | Carbh: 177,47g.
Almuerzo: Alface, Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Subway Cream Cheese, Subway Queijo Prato, Subway Azeitona Preta, Subway Pimentão, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Molho Barbecue, Subway Chipotle, Subway Maionese, Subway Steak Churrasco (226g), Subway Pão Parmesão e Orégano, Red Bull Energético, Uísque, Heinz Catchup, Heinz Maionese, Perdigão Big Chicken Queijo. Pasa Bocas / Otros: Sadia Queijo Mussarela (40g), Barilla Molho Pesto, Marilan Magic Toast Light. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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