Diario de ummiabbudi, 28 ago. 19

Haaaay sahabat diet kasih saran dong bwt ku... 🙏🙏🙏... Bb ku naik lg 😭😭😭.. 2 hari yg lalu senang bgt turun dikit 55'6..eeeeh hari ini nimbang 66'5...harus gmn ya???

66 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1538 kcal

Grasa: 66,68g | Prot: 71,66g | Carbh: 176,02g.   Desayuno: Pemanis (Sakarin), Kopi, Telur Dadar, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Selai Kacang, Sambal Goreng, Kacang Kedelai, Dada Ayam, Nasi Goreng, Jeruk, Mentimun (Kupas), Tomat Merah. Cena: Sambal Goreng, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Keripik Kentang, Kue Bolu, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond, Hatari Biskuit, Pemanis (Sakarin), Kopi, Permen. más...

1615 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...