Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2019
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 60,48g | Prot: 101,45g | Carbh: 169,76g.
Desayuno: Telur Ceplok, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Cena: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Bacem, Pentol. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurulmira21
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