Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2019
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2326 kcal
|
Grasa: 115,65g | Prot: 146,65g | Carbh: 188,93g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Пастила, Омлет или Яичница. Almuerzo: Жареная Картошка с Грибами, Капустный Салат, Судак Отварной, Борщ с Курицей. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огородников Икра Кабачковая, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Огурец, Ржаной Хлеб, Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Судак Отварной. Pasa Bocas / Otros: Судак Отварной, Борщ со Свининой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лук, Вологодское Льняное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. más...
|
|
2967 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|