Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2019
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2001 kcal
|
Grasa: 82,71g | Prot: 122,43g | Carbh: 173,71g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окей Капуста Китайская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кижуч, Гречка Отварная. Cena: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окское Яичный Белок, Вино Красное Сухое, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. más...
|
|
2554 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Demetros
|