|
ну че обратно худеем
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 60,76g | Prot: 76,07g | Carbh: 128,15g.
Desayuno: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Almuerzo: Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Индейка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Cena: Курабье, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. más...
|
|
1624 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bulyashka
|