Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2019
|
49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2086 kcal
|
Grasa: 124,11g | Prot: 84,73g | Carbh: 164,87g.
Desayuno: Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Ряженка 4%, ВкусВилл Молочный Шоколад с Какао-Крупкой, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), SPAR Творог из Топленого Молока 9%. Almuerzo: Чайхона Самса с Бараниной, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Cena: ВкусВилл Яблоко Карамелька. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Очищенные Семена Подсолнечника, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
|
|
1950 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Pesas - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de auwgust
|