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gracias amigos ya estoy saliendo de lo estancado,
he notado en medidas empece con 82 kg yalla 40 hasta el dia de hoy porfin ua entre en una talla 11 😘 yes!
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 34,48g | Prot: 99,76g | Carbh: 97,01g.
Desayuno: Quesadilla, Quesadilla, Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa). Almuerzo: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ejotes. Cena: HEB Cocoa, Herbalife Proteína, Canela, Manzana Verde, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar . Pasa Bocas / Otros: Guacamole, Mission Tostadas Horneadas, Maggi Salsa Inglesa, Kikkoman Salsa De Soya. más...
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peso estable
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