Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2019
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 77,72g | Prot: 110,45g | Carbh: 137,66g.
Desayuno: Puffed Rice Cake, Sweet or Dark Chocolate, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Trentin Ricotta, 100% Whole Wheat Bread, Egg. Almuerzo: Avocado, Lowfat Cottage Cheese (with Fruit), Oats , Almond Milk, Banana, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Black Tea. Cena: Pork Loin (Country-Style Ribs), Tomatoes, Cooked Mackerel. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 34 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tabata - 11 minutos, Abdominales - 5 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 11 minutos, Tienda de Comestibles - 55 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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