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mcarthey
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03 sep. 19
Diario de mcarthey, 03 sep. 19
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Today I am starting the bulletproof Intermittent fast. Most of my food will be consumed between 2 and 5 PM mainly because of my work schedule. I plan to do this for a week and then adjust accordingly. My weightlifting routine will continue although slightly modified.
101,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 septiembre 2019:
1512 kcal
Grasa: 96,01g | Prot: 97,77g | Carbh: 78,01g.
Desayuno:
Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Butter.
Almuerzo:
Beyond Raw Macros, Karma Kafe Keto Creamer.
Cena:
Safeway Red Baby Potatoes, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) .
Pasa Bocas / Otros:
Blue Diamond Whole Natural Almonds (Package).
más...
3036 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Hope it works for you.
03 sep. 19 por el miembro:
liv001
Thanks! I’ll be sure to provide updates but I can say the program has been very effective so far.
03 sep. 19 por el miembro:
mcarthey
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