Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
|
91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2423 kcal
|
Grasa: 113,26g | Prot: 169,30g | Carbh: 183,08g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Печень по-Строгановски, Перловка Отварная, Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Almuerzo: Пиканта Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные, Печень по-Строгановски, Перловка Отварная. Cena: Сметана 15%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жареная Камбала. Pasa Bocas / Otros: Песочное Печенье, Цикорий с Молоком, Творог 9%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Сметана, Щи с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). más...
|
|
2900 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gwozdikina
|