|
Это нереально! 🤩думала, что после ДР наберу минимум 2 кг, а тут приятный сюрприз)))
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
920 kcal
|
Grasa: 26,18g | Prot: 62,61g | Carbh: 103,96g.
Desayuno: Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Елизавета Хлеб Вафельный, Малина (Несладкая, Замороженная), Арахисовая Паста, Овсяное Молоко 0,5%, 5 Злаков Хлопья. Almuerzo: Персик, Творог 5%, Кокосовая Стружка, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Cena: Магнит Персик, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 3,2%, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. Pasa Bocas / Otros: Дикси Виноград Кишмиш, Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...
|
|
1298 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|