|
Поддержка 2000-2500,без физических нагрузок.
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 56,57g | Prot: 99,57g | Carbh: 195,53g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овсяноблин. Almuerzo: Хлебец, Виноград, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Хлеб Черный, Суп с Яйцом. Cena: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Овсяноблин. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...
|
|
2024 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|