|
😔
А кто-нибудь знает, можно ли поправиться на норме, если есть много углеводов (и поздно ужинать)?? 😶😥
|
44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 44,38g | Prot: 94,51g | Carbh: 190,43g.
Desayuno: Персики, Яблоко, Овсянка с грецкими орехами (своя линия) Gwen, Jakobs Кофе Jacobs Monarch. Almuerzo: Персики, Orbit Жвачка Winterfresh З Ароматом Ментолу, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, Короваево Хлеб Диабетический. Cena: Огурец (с Кожурой), Loc/Madonna Di Lugo 06049 Spoletto Italia Extra Virgin Delicato (Олія Оливкова Фермерська), Перший Холодний Віджим, Green Go Зеленый Листовой Салат, Рудь Мексиканская Смесь, Хек, Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Rollton Приправа Универсальная (Грибная), Цветная Капуста, Сырой Белок Яйца. Pasa Bocas / Otros: Своя Линия Кефир Нежирный, Лавка Здоровья Хлебцы Житние. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Да. Если это постоянный приём пищи и конечно не не соблюдение сна. Все это за определённый период приведёт к +.
04 sep. 19 por el miembro: TagaraS
|
TagaraS, спасибо!)) а то я уже и шаги выполняю и норму, а вес почему-то начал расти... Буду улучшать БЖУ и стараться ужинать раньше))
04 sep. 19 por el miembro: Gwen X.
|
Конечно можно, и объемов « нажить» тоже можно углеводами с лихвой
26 sep. 19 por el miembro: julyaZam
|
JulyaZam, да, я много об этом слышала, но никак не могу приучить себя урезать углеводы... не знаю что с этим делать(((
26 sep. 19 por el miembro: Gwen X.
|
Gwen, договориться с собой. Это единственное что работает у меня, понять зачем, конечную цель и работать над достижением.
26 sep. 19 por el miembro: julyaZam
|
JulyaZam, спасибо, я попробую "объяснить" себе, что мне это нужно))
27 sep. 19 por el miembro: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gwen X.
|