Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 34,63g | Prot: 122,63g | Carbh: 115,15g.
Almuerzo: Ovo Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua, Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Tomates, Beterraba Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Amendupã Paçoquinha (16g), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Barra de Proteína, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aquilestroiabh
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