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04 sep. 19
Diario de brjoao10, 04 sep. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
85 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 septiembre 2019:
747 kcal
Grasa: 21,60g | Prot: 55,67g | Carbh: 80,52g.
Desayuno:
Banana Prata, Ovo Cozido.
Almuerzo:
Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado.
Pasa Bocas / Otros:
Cafezinho.
más...
2472 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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