|
14.7%
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 29,34g | Prot: 116,16g | Carbh: 110,80g.
Desayuno: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сушки, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Flax N Whey Protein, Запеченная или Жареная Треска, Запеченная или Жареная Треска, Кукуруза. Pasa Bocas / Otros: Сушки. más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|