Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2019
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 110,96g | Prot: 87,35g | Carbh: 14,87g.
Desayuno: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Almuerzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Ampela, Hati Ayam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sambal Goreng, Kemangi, Ikan Patin, Telur Goreng, Hati Ayam, Ampela. Cena: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Diabetasol Sweetener, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Keju Cheddar, Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros: Stroberi. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Zumba - 5 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rosika84
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