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22.4体脂肪率
19.9皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
5800歩 後の数値
仕事off
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 60,42g | Prot: 71,86g | Carbh: 102,13g.
Desayuno: co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, co-op もち麦, メイトー カッテージチーズ, トマト, アボカド. Almuerzo: イチビキ 赤から まぜめんの素, 紀文 糖質0g麺 平麺, サーモン, ベビーリーフ, サツマイモ, 豚ひき肉, ごま油, レタス. Cena: ごま油, キウイフルーツ, co-op パイン玄米黒酢, アサヒビール 贅沢ゼロ, ドンキホーテ とろけるミックスチーズ, co-op 炭火やきとり レバー串, ホクト エリンギ, キャベツ. Pasa Bocas / Otros: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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