Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 87,45g | Prot: 173,80g | Carbh: 263,53g.
Antes del Desayuno: Scotti Biscoito de Arroz, St. Dalfour Geléia de Mirtilos. Desayuno: Extrato de Própolis, Super Ômega 3, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Manteiga de Cacau, Ovo Caipira Orgânico, Café (Infusão). Después del Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, CaldoBom Mix Grãos e Vegetais , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Merienda: Integralmedica Dark Bar Cookies And Cream com Nibs de Cacau. Cena: Brahma Brahma Chopp, Brigadeiro. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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