Diario de Franpink, 06 sep. 19

Boa tarde minha gente ! Estou fazendo exercícios em casa mesmo ..... vamos ver no que vai dar , faço hit no queima diária todos os dias + abdominal melhor do que não fazer nada ☺️

67 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1001 kcal

Grasa: 34,05g | Prot: 35,31g | Carbh: 140,47g.   Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Ruzene Arroz Vermelho, Sadia Mortadela Defumada. Cena: Banana Prata, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. más...