Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2019
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 59,17g | Prot: 94,63g | Carbh: 168,20g.
Desayuno: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Кубань Шоколад Горький, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе , Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 9%. Almuerzo: Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила с Кусочками Мармелада, Помидоры, Суп из Семги. Cena: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Смартори Котлета Куриная Жареная. Pasa Bocas / Otros: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Пятерочка Сливы. más...
|
|
2011 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 11 horas y 10 minutos. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de людмилочкаВ
|