Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 75,19g | Prot: 88,12g | Carbh: 175,78g.
Desayuno: Зефир, Жареный Арахис с Медом, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чай, Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд. Almuerzo: Жареный Арахис с Медом, Жареные Орехи Кешью с Медом, Чай, Био Баланс Антиголод Тыква-Банан, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Cena: Чай, Жареные Орехи Кешью с Медом, Жареный Арахис с Медом, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Ладоград Говядина Запеченная, Хлеб, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabajo - 7 horas, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|