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09 sep. 19
Diario de alvin.adrian, 09 sep. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
90 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 septiembre 2019:
1750 kcal
Grasa: 78,40g | Prot: 69,17g | Carbh: 212,93g.
Desayuno:
Madu, Indofood Cafela Latte.
Almuerzo:
Quaker Instant Oatmeal.
Cena:
Pisang Goreng, Rengginang, Telur Goreng, Tahu Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Kue Beras.
más...
2782 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 12 minutos, Durmiendo - 5 horas y 57 minutos, jogging - 51 minutos.
más...
peso estable
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