Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1242 kcal
|
Grasa: 35,53g | Prot: 51,67g | Carbh: 179,90g.
Desayuno: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Almuerzo: Milfina Butter , Roggenbrötchen, Parma Parmaschinken. Cena: Rote Paprika, Zucchini, Escal Cocktail Shrimps, Penny Markt Hinterschinken, Back Family Backpulver , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Pasa Bocas / Otros: Erdbeertorte. más...
|
|
2485 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|