Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3992 kcal
|
Grasa: 182,54g | Prot: 193,37g | Carbh: 391,89g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мистраль Отруби Овсяные, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Пюре Несладкое. Almuerzo: Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Хуторок Творог 5%, Kamis Корица Молотая. Cena: Тануки Хикари Сарада, Тануки Киноа Ролл. Pasa Bocas / Otros: SPAR Сыр Твёрдый (Аргентина), Castello Сыр с Перцем, SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Sababa Хумус, SPAR Фисташки Шафран (Жареные, Солёные), SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Эллипс - 15 minutos, Велотренажер - 15 minutos, Силовая тренировка - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mila4ka84
|