沒嗯嗯 ———————— ⒈ 體脂 27.5% ⒉ 肌肉 34.8% ⒊ 水份 52.9% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 78,37g | Prot: 67,42g | Carbh: 71,82g.
Desayuno: Arla 哈瓦第切片乾酪, 全聯 特級巧克力麵包, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Almuerzo: Olitalia 摩典那葡萄醋, 雞油, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 紫洋蔥, 萵苣. Cena: 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔), 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 天時福 虱目魚丸. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgilee
|