Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2019
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 46,70g | Prot: 118,19g | Carbh: 87,23g.
Almuerzo: Laranja Pêra, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Couve Manteiga Crua, Tomates, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pasta de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. más...
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421 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de aquilestroiabh
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