Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2019
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 56,25g | Prot: 124,14g | Carbh: 88,24g.
Desayuno: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Wolf Thüringer Rotwurst, Eiweißbrot, Kaffee. Cena: Kaffee, REWE Pfeffersalami, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Pasa Bocas / Otros: Meßmer Grüner Tee, Kekse, Gummibärchen. más...
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3469 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Ducharse - 46 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 44 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sandroich
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