Diario de МаковаТ, 11 sep. 19

Таня, привет! 🙂Хорошего тебе дня! 😉 Мы с тобой сейчас с нолями и ждём переход на заветные 5 и 8. 😁😅 Будем праздновать?😀 

Юрчик 😂Будет пир 😊на весь Мир 😂 Приветик,дорогой)Как твоё настроение и настрой? Как дела с «голодом» и белками)?Как будет минутка-напиши)😊 Я нашла для тебя ещё один способ белковизировать рацион)) )☺️ Это мясные Торты)Вчера Наташа(Малифицента )выложила. Это прям кладезь белка и клетчатки. Холодный такой торт будет ещё вкуснее) 

Настроение отличное! 👍 Голода нет! Белки под контролем (более менее). Сейчас одной рукой держу кофе, а другой пишу тебе. 😉 Что может быть лучше?! 😃 Рецепт давай! 😅 

Мясной торт!? 😲😋 Уже слюна потекла! 😋 

Я когда кофе варю всегда теперь вспоминаю,что нужно быть внимательной не прозевать 😂😂,чтоб не упасть в грязь лицом перед Юрчиком😂  

Думаю что любой фарш с луком (кабачки,либо какие хочешь овощи)всемперемешать,посолить ,обжарить (потушить )на сковородке) Либо добавить яйцо и как блинчики поджарить. Потом складывай торт(начинка творог -йогурт или сметана -чеснок зелень) 

В холодильник на пропитку)  

Я немного с работой разделаюсь и обязательно приготовлю что то такое) Думаю будет вкусен торт 😂 Юрчик)А ты как...,приходишь к выводу о том что нужно в зал или пока не приходишь? 

А мне ещё чуть-чуть и будет -15!!! 

Таня, чувствую, что мысли о зале кружатся в голове, но пока "не созрел". 🤔😅 Не проблема начать - проблема сделать это частью жизни.😲 Хочу пока свободы!🤪🤣 Люблю свободу! 😁 С тортом буду разбираться. Вдохновляешь меня всегда! 👍😉 

Люда, ты молодец! Мне тоже до 15 немного осталось! 😅 15кг. - страшно представить, какой это объем жира! 😲 🤣 

Юрчик) Я ни в коем случае не отговариваю тебя ..Нет...Просто я ж говорила уже,что зал-это мне кажется пожизненно.И да,ты правда сказал там свободой и не пахнет. Ты становишься более подтянут,красив(а иногда изменения вообще не видны )вообще не видно ,что ты занимаешься 😂И чем красивее ты себя видишь в зеркале-тем Сильнее страх потерять это состояние-оттого люди с маленьким весом,боятся поправиться. И такие сумасшедшие мысли поем-отработаю в зале..и прочее.И тут есть и положительные эмоции-но ты не свободен.И все тут.Ты д видишь как я зациклена на этом всем..😏 Лучше жить свободно от всего) Прошу прощения у всех,это моя большая тема просто.  

Людочка 😂Я когда смотрю твои стрелочки вниз-всегда радостно ставлю лайки 😍😍😍💪💪💪 

15 кг жира это пи....ец! Я даже и представлять это на себе больше не хочу! Я хочу видеть себя такой как сейчас и немного лучше))  

Юра, а может ходить пока в зал не как на работу, а как на отдых? Пару раз в неделю ходить и делать там вообще все, что нравится. Без программы и без планов, и без контроля, просто для удовольствия, ради тех приятных ощущений лёгкости и удовлетворённости собой, которые бывают после зала.  

Таня, спасибо! Прости, что пишу о себе на твоей страничке)) Я пока что ещё мечтаю о таких цифрах, как у тебя! Мотивируюсь) 

Круто!😍✌🏻Супер! 

😂Людочка)Моя хорошая ,прекрати мечтать по этому вопросу -это просто процесс )И он у тебя идёт уже к финишу) Ты красотка) Не парься ) Люби и наслаждайся❤️❤️❤️ 

Оль) Я тоже немного была приятна удивлена.Так как всегда два дня поряд минус это редкий случай 😂  

Танюша, отличного тебе дня и замечательного настроения ! 🍇☀️🌹😘