|
Доброе утро!! Когда - то давно давно, когда была маленькой девочкой, бабушка меня всегда заставляла делать зарядку по утрам. И пока я не сделаю хотя бы несколько упражнений, она не пускала меня за стол завтракать. Я не любила зарядку и как только уезжала от бабушки, сразу забывала про неё. Выросла. Теперь смеюсь над собой и делаю зарядку 😁 есть у вас такие истории? Когда не слушали старших, а потом сами пришли к этому? И, кстати, делает ли кто зарядку по утрам?))
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 68,53g | Prot: 106,27g | Carbh: 130,76g.
Desayuno: Банан, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Сосиска, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Овощная Запеканка, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Cena: Сметана , Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная Картошка, Вареное Яйцо, Звениговский Паштет Печеночный, Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Овощная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|