Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2013
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2414 kcal
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Grasa: 81,20g | Prot: 124,69g | Carbh: 311,53g.
Desayuno: Peppermint Tea, Kraft Peanut Butter, 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread, Crunchy Original, Water. Almuerzo: Breton, Water, Baked Chicken Drumsticks, Baked Chicken Drumsticks, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, White Rice. Cena: Strawberries, Orange, Breton, Onions, Yellow Mustard, Whole Wheat Bun, Ketchup, Sweet Green Relish, Guk Sauce, Chick Peas, Water. Pasa Bocas / Otros: Whey, Water, Breton, Breton. más...
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3303 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 19,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Good2MadDem
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