Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2019
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 58,25g | Prot: 82,79g | Carbh: 231,13g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, ABC Saus Sambal , Roti Panggang, Air. Almuerzo: Es Teh, Yakult Yakult, Kerupuk Gandum, Bakso Ayam, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tango Wafer Strawberry Jam, Tempe Mendoan, Bakwan, Makaroni Gandum, Nabati Cheese Wafer, Pepaya, Air. Cena: Makaroni Gandum, Usus Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Opor Ayam, Kue Pukis, Air. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Tabata - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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