Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 48,92g | Prot: 49,26g | Carbh: 216,77g.
Desayuno: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), ABC Saus Sambal , Cimory Minuman Yogurt Original, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Kokita Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Urap, Nasi Putih. Cena: Mayones, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Tumis Buncis, Brokoli, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sunpride Pisang Single. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Roma Biskuit Kelapa. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatun168
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