Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2019
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2514 kcal
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Grasa: 64,58g | Prot: 199,46g | Carbh: 275,96g.
Desayuno: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres, Xcore Nutrition Pro Snack. Almuerzo: Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Prozis Oatmeal, Senseo Café Classique , Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde. Merienda: Senseo Café Classique, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco. Cena: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. más...
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3380 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 36 minutos, Trabajo - 7 horas, Ducharse - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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