|
Всем привет) Начинаю свой дневник с 87 кг. Цель 55! Поддержите меня, я первый раз худею на пп. Мне вообще такое питание не свойственно, никогда не была на пп. Сегодня на завтрак овсянка с легким 15% сыром❤️ Всем хорошего дня и настроения 🍁
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
738 kcal
|
Grasa: 22,37g | Prot: 51,98g | Carbh: 85,62g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Monini Бальзамический Соус, Котлеты из Говядины, Булгур (Вареный), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Редис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
|
106 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
У Вас все получится,Мы, Вас верим!!!!!
12 sep. 19 por el miembro: Юля783
|
удачи!у вас всё обязательно получится.главное терпение и позитивный настрой 😊😊😊😊😊
12 sep. 19 por el miembro: Nelli Novak
|
12 sep. 19 por el miembro: Наташа Хамзина
|
12 sep. 19 por el miembro: greenbrød
|
удачи! я подпишусь на вас и буду следить. не сдавайтесь!
12 sep. 19 por el miembro: pellwomen
|
Я тоже первый раз, и ещё месяца нет. Не переживайте, если захотеть всё получится.
12 sep. 19 por el miembro: 89028099873
|
12 sep. 19 por el miembro: katarinaveet
|
12 sep. 19 por el miembro: Наташа Хамзина
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наташа Хамзина
|