Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2019
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 51,80g | Prot: 101,83g | Carbh: 144,62g.
Desayuno: Caviar, Butter, Cheese Bread, Apple, Pear, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oats. Almuerzo: Baby Corn, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Sea Bass, Grenade Protein Bar. Cena: Dr Dias Клетчатка Изящная, Cottage Cheese (with Fruit), Dried Sunflower Seed Kernels. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 31 minutos, Tabata - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Cocinar - 29 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora, Hula Hoop - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 43 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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