Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 57,74g | Prot: 52,52g | Carbh: 200,73g.
Desayuno: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Каша Пшенная на Воде, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые, Молодая Морковь, Balance Миндаль, Ашан Персик Свежий, Фиксики Фруктовый Батончик , Яблоко, Лимон, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Гороховая Каша, Творог 5%, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе, Чернослив Свежий, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ашан Персик Свежий, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Флаксы с Кэробом, Сочень с Творогом. Cena: Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Приготовленная Морковь, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие, Яблоко, Село Зеленое Иммунолакт Земляника Шиповник , Сметана , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Balance Миндаль, Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кабачки Тушеные, Чернослив Свежий. Pasa Bocas / Otros: Белое Столовое Вино. más...
|
|
1642 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Cocinar - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 9 horas y 5 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|