|
Хочу поделиться,вчера пришла к швее ,форму мне на работу в СБ шьёт и сказала ,что у меня -5 см в талии и -5 см в бёдрах 👍Как не радоваться 😻💐💫☄️✨🌟🔥🔥🔥Пойду и закреплю результат 😁😁😁В спортзал ,побегаю что ли часок 🏃♀️😄😄😄
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1236 kcal
|
Grasa: 64,17g | Prot: 60,46g | Carbh: 106,13g.
Desayuno: Сосиска, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, KDV Versailles , Кофе с Молоком. Almuerzo: Calve Кетчуп Томатный, Сметана , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Борщ. Cena: Чай с Сахаром, Агуша Творожок, Яйцо Всмятку. Pasa Bocas / Otros: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . más...
|
|
661 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Limpieza - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 4 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|