Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2339 kcal
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Grasa: 107,96g | Prot: 221,49g | Carbh: 122,96g.
Antes del Desayuno: Kuky Amendoim Frito. Desayuno: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Extrato de Própolis, Super Ômega 3, Ovo Caipira Orgânico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Café (Infusão). Después del Desayuno: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Onces: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Almuerzo: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Cuscuz, Degli Amici Alcatra com Molho Madeira, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Frita. Merienda: Adaptogen Tasty Bar . Antes de la Cena: Dymatize Nutrition Elite XT, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim . Cena: Red Bull Energético Sugar Free, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kiwi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina. Después de la Cena: Mamão Formosa, Del Valle Suco de Uva (200ml). más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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