Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 54,85g | Prot: 84,00g | Carbh: 142,48g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Jahe, Lemon, Buah Kiwi, Stroberi, Kepala Djenggot Teh Hijau, Yummy Strawberry Yoghurt. Almuerzo: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Nasi Merah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kemangi, Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung. más...
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1570 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 19 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anggraini Johan
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