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...wie immer beginnt eine Diät montags mit guten Vorsätzen🙄😂 Aber im Grunde bin ich zufrieden und muss nur meinen Schoki-Konsum etwas mindern; dann pendel ich mich bei 52-53 kg ein. Das ist dann aber auch völlig in Ordnung.
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 74,10g | Prot: 32,32g | Carbh: 164,93g.
Desayuno: Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Schmälzle Sahneleberwurst. Almuerzo: Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Goldähren Feiner Stuten. Cena: Kellogg's Crunchy Müsli Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Duplo White, Duplo Duplo. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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