Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3196 kcal
|
Grasa: 48,34g | Prot: 276,44g | Carbh: 403,68g.
Desayuno: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, АТАК Яичный Белок, Яичный Желток, Сахарный Песок, Мааг Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе, Каждый День Сливки 10%, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Pasteroni Макароны, Мааг Изюм Кишмиш, Лакомо Творог Обезжиренный. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Uncle Ben's Соус Терияки, Помидоры, Лидер Фреш Салат Фриллис, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Мааг Изюм Кишмиш, Свитлогорье Творог 2%, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Corny Big White Chocolate. más...
|
|
2617 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|