Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 85,42g | Prot: 123,15g | Carbh: 114,33g.
Desayuno: Wild Rabbit, Black Tea, Kinder Шоколад, Санта Бремор Икра Мойвы, Дома Куриный Бульон из Грудки. Almuerzo: President Сыр Brie, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cucumber, Red Sweet Pepper, Baby Corn, Kinder Молочный Ломтик, Pear, Tangerines (Mandarin Oranges), Kiwi Fruit, 100% Whole Wheat Bread, Butter, Egg. Cena: Chocolate Wafer Cookie, Apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Pecan Nuts, Coffee Like Капучино (400мл). más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Conduciendo - 16 minutos, Ducharse - 17 minutos, Tabata - 13 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Sentado - 2 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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