Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2019
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1954 kcal
|
Grasa: 82,95g | Prot: 97,44g | Carbh: 215,90g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Консервированный Тунец, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Almuerzo: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп из Белых Грибов, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Азбука Вкуса Рис с Брокколи и Индейкой. Cena: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Княгинино Молоко Отборное, Пицца с Ветчиной и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Каравай Шарлотка с Яблоками, Княгинино Ряженка 3,5%. más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Demetros
|