|
Желанный вес достигнут.
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2175 kcal
|
Grasa: 98,87g | Prot: 99,44g | Carbh: 229,82g.
Desayuno: Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние "Жуки", Блины на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, O'Zera Шоколад Горький. Almuerzo: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Плов с Курицей. Cena: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Вермишель, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлеб с Отрубями, O'Zera Шоколад Горький. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 sep. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
17 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
17 sep. 19 por el miembro: shadow1986
|
17 sep. 19 por el miembro: Про100Алла
|
17 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
Мечта была чуть другой. Но я в процессе.;)
17 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
Пузец уходит постепенно.))
17 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
17 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
Спасибо, Даша. Вес не главное. Главное форма тушки.;) А над ней пахать и пахать..
17 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
Поздравляю! теперь держать!
17 sep. 19 por el miembro: Антонина1402
|
Вер, ну форма тоже будет, с твоим то упорством
17 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
Приятное ощущение достижения! Теперь новая цель?))
17 sep. 19 por el miembro: toriko11
|
Антонина, да, наверное. А может в профицит зимой.;) Посмотрю по настроению.
17 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
17 sep. 19 por el miembro: AnomiSeigo
|
Даша, я хочу всего и сразу.)) Надо определиться в приоритетах.;)
18 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
toriko11, теперь шлифовка. Хочу попробовать не заплывая сильно набрать ММ.
18 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
Вер, мне кажется это нормально, все так хотят
18 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
18 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
У меня сейчас две силовые и 4 раза бег. Пока мелкие на стадионе занимаются.))
18 sep. 19 por el miembro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wera Malik
|