Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 61,93g | Prot: 66,63g | Carbh: 185,54g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Батон с Маслом, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Сметана , Rosso Миндаль, От Мартина Семечки Отборные, Зеленые Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Cena: Магнит Слива, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекла с Чесноком и Майонезом, Брокколи, Сметана , Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Яблоко, Мёд, Курага, Огурец (с Кожурой), Мармелад, Зеленый Чай. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|