Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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855 kcal
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Grasa: 28,18g | Prot: 43,11g | Carbh: 105,29g.
Desayuno: Hacendado Queso Harvati Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar). Almuerzo: La Sirena Vegetales con Salsa de Plantas Aromáticas, Kioene Hamburguesas Vegetales con Semillas de Calabaza y Girasol. Cena: Melón , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Café, Nestlé Cereal Integral Copos Chocolate Negro Fitness, Yosoy Bebida de Avena. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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