Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
869 kcal
|
Grasa: 69,52g | Prot: 37,83g | Carbh: 25,75g.
Desayuno: Koska Tahin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Göbek Marul, Domatesler, Salatalık, Yumurta, Tereyağı. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fıstık Ezmesi. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Koska Tahin, Simbat Kabak Çekirdeği, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de terkesmeltem
|