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Bom gente eu como certinho , mais não me exército , preguiça mesmo não gosto , mais agora estou preocupada pq o peso está subindo...Eu cheguei na minha meta ,mais agora 😢😢😢, me deem dicas por favor
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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510 kcal
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Grasa: 12,74g | Prot: 20,46g | Carbh: 78,22g.
Almuerzo: Frango (Empanado e Frito), Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sobremesa de Gelatina. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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